Günlük hayatın koşuşturması içinde su içmeyi sık sık unutuyor musunuz? Vücudumuzun yaklaşık %60’ı sudan oluşuyor ve yeterli su tüketimi sağlığımız için hayati önem taşıyor. Ancak birçok kişi, özellikle yoğun iş temposunda, yeterli su içmeyi ihmal edebiliyor. İşte su içme alışkanlığı kazanmanıza yardımcı olacak pratik öneriler! 1. Sabah Güne Bir Bardak Su ile Başlayın Uyandıktan sonra vücudunuz susuz kalmış olur. Sabahları ilk iş olarak bir bardak su içmek, metabolizmanızın hızlanmasına ve güne daha enerjik başlamanıza yardımcı olur. 2. Su İçmeyi Hatırlatan Uygulamalar Kullanın Telefonunuza bir su hatırlatma uygulaması  indirerek gün içinde düzenli olarak su içmeyi hatırlayabilirsiniz. Örneğin Water Reminder, Hydro Coach, Plant Nanny  gibi uygulamalar gün boyunca size bildirim gönderebilir. 3. Yanınızda Sürekli Bir Su Şişesi Bulundurun Görünür bir yerde su şişesi bulundurmak, su içmeyi hatırlamanızı sağlar. Özellikle masa başında çalışıyorsanız cam veya BPA içermeyen plastik bir şişe  edinerek bu alışkanlığı kazanabilirsiniz. 4. Su İçmeyi Eğlenceli Hale Getirin Sade su içmek bazen sıkıcı gelebilir. Suya limon, nane, salatalık veya çilek  gibi doğal aromalar ekleyerek su tüketiminizi artırabilirsiniz. Böylece hem su içmek daha keyifli olur hem de vitamin takviyesi yapmış olursunuz. 5. Yemek Öncesi ve Sonrasında Su İçin Yemeklerden önce bir bardak su içmek hem susuzluğunuzu giderir hem de mideyi hazırlayarak sindirimi destekler. Ayrıca öğünlerden sonra su içmek, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. 6. Her Kahve veya Çay İçtiğinizde Bir Bardak Su İçin Kahve ve çay, vücudu susuz bırakabilir. Bu yüzden her kahve veya çay içtiğinizde yanında bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin. 7. Gün İçinde Küçük Hedefler Belirleyin Birden fazla bardak su içmek gözünüzü korkutuyorsa, kendinize küçük hedefler koyabilirsiniz. Örneğin:✔ Öğlene kadar 1 litre su içmek ✔ İkindiye kadar bir bardak daha eklemek ✔ Akşam yemeğine kadar günlük hedefinize ulaşmak 8. Akıllı Saat veya Alarm Kullanarak Kendinize Hatırlatma Kurun Telefonunuza veya akıllı saatinize saat başı su içmenizi hatırlatan alarmlar kurabilirsiniz. Böylece gün içinde düzenli su tüketmeyi unutmazsınız. 9. Pipet Kullanın Pipet kullanarak su içmek, daha fazla su içmenize yardımcı olabilir. Özellikle geniş pipetli bir matara edinerek farkında olmadan daha çok su tüketebilirsiniz. 10. Su İçmeyi Bir Rutin Haline Getirin Günlük alışkanlıklarınıza su içmeyi dahil edin. Örneğin, her elinizi yıkadıktan sonra bir bardak su içmek veya her saat başı bir yudum almak gibi küçük rutinler oluşturabilirsiniz. Sonuç Su içmek, sağlığınız için yapabileceğiniz en basit ama en etkili şeylerden biridir. Küçük adımlarla su içme alışkanlığınızı geliştirerek kendinizi daha enerjik ve sağlıklı hissedebilirsiniz. Su içmeyi unutmamak için yukarıdaki önerilerden birini bugün uygulamaya ne dersiniz?   #VanSu #VanDamacanaSu #BitlisDamacanaSu #HakkariDamacanaSu #ErcişDamacanaSu

Günlük hayatımızda yeterli miktarda su tüketmek sağlığımız için kritik bir öneme sahiptir. Ancak tüketilen suyun kalitesi de en az miktarı kadar önemlidir. Doğal ve temiz suya ulaşmanın en yaygın yollarından biri damacana su kullanmak  olarak karşımıza çıkıyor. Peki, damacana su neden bu kadar önemlidir? Gelin, birlikte inceleyelim. 1. Sağlıklı ve Temiz Su Kaynağı Damacana su, genellikle doğal kaynaklardan veya yeraltı su kaynaklarından  elde edilir. Bu sular, modern filtrasyon sistemleriyle arıtılır ve insan sağlığına uygun hale getirilir . Çeşitli arıtma işlemlerinden geçen damacana suları, klor, ağır metaller ve zararlı bakterilerden arındırılmış  olarak tüketiciye sunulur. 2. Plastik ve Ambalaj Kalitesi Damacana sular, geri dönüştürülebilir ve sağlık standartlarına uygun plastiklerden  üretilir. Kullanılan malzeme, suyun tadını ve kalitesini bozmaz, aynı zamanda doğa dostudur. Tek kullanımlık pet şişeler yerine damacana tercih etmek, çevresel atıkları azaltmaya da katkı sağlar . 3. Kolay Erişim ve Konfor Damacana su, evlere ve iş yerlerine kolayca sipariş edilebilen bir hizmet sunar. Özellikle büyük şehirlerde musluk suyunun yeterince temiz olmaması nedeniyle, güvenilir bir su kaynağına hızlı ulaşmak büyük bir avantajdır . 4. Ekonomik ve Uzun Vadeli Kullanım Tek kullanımlık su şişeleri sık sık tk t\u00fketildiğinde maliyet artarken, damacana su litre başına daha ekonomik bir seçenek sunar . Uzun vadede hem bütçeye dost hem de daha az atık oluşturan bir alternatiftir . 5. Van’da Damacana Su Nereden Alınır? Van'da yaşıyorsanız ve sağlıklı damacana su siparişi vermek istiyorsanız, Erek Su sizin için en doğru tercih olabilir!  Doğal kaynaklardan elde edilen ve hijyenik şekilde paketlenen Erek Su, Van'da en çok tercih edilen damacana su markalarından biridir. Sonuç Damacana su kullanmak, hem sağlık hem de konfor açısından en iyi seçeneklerden biridir . Kaliteli bir su kaynağından güvenle su tüketmek için, doğru damacana su markasını tercih etmek çok önemlidir . Van’da en temiz ve doğal damacana su hizmetini almak için hemen Erek Su ile iletişime geçin! 📞 Sipariş için: Erek Su #VanDamacanaSu #VanSu #ErekSu #DoğalKaynakSuyu #VanDoğalKaynakSuyu

Yaklaşık 20 yıldır Van'ın en büyük dağı olan Erek Dağı'nın Zirvesinden gelen lezzetle tüm Türkiye'ye paketlenmiş su hizmeti sağlayan Erek Su Tesislerimizin Resmi Blog Sayfası yayında! Van'da Damacana Su hizmeti ve Pet şişe su grubunda farklı kategorilerde ürünleri bulunan Erek Su www.ereksu.com  adresinin yanı sıra şimdi Blog yayınıyla da kullanıcılarına Sağlıklı Yaşam, Sürdürülebilirlik, Çevre, Kültür ve Sanat gibi alanlarda farklı yazarlardan blog yazılarıyla sosyal yaşamlarına katkı sunmayı hedefliyor. Erek Su 20 Yıldır Sizinle Doğu Anadolu Bölgesi'nin ilk Doğal Kaynak Su ve Damacana Su hizmeti sağlayan Erek Su dünyadan önemli konu başlıklarıyla ve kullanıcı deneyimleriyle blog sayfasında yer alacak. Sizler de bizleri sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilir, blog yazılarınızı bizlerle paylaşabilirsiniz.

Sağlıklı bir yaşam için su tüketimi en önemli unsurlardan biridir. Vücudumuzun yaklaşık %60'ı sudan oluştuğu için yeterli ve kaliteli su içmek, genel sağlığımızı korumanın temel taşlarından biridir. Peki, sağlıklı su tüketimi neden bu kadar önemlidir ve hangi suyu tercih etmeliyiz? Sağlıklı Su Tüketiminin Faydaları Bağışıklık Sistemini Güçlendirir Yeterli su içmek, vücudun toksinlerden arınmasını sağlar ve hastalıklara karşı direnci artırır. Sindirim Sistemini Destekler Sindirim sisteminin düzenli çalışması için su çok önemlidir. Su eksikliği kabızlık ve hazımsızlık gibi sorunlara yol açabilir. Cildi Güzelleştirir Yeterli miktarda su tüketimi, cildin nem dengesini koruyarak daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlar. Zihinsel Performansı Artırır Beynimizin büyük bir kısmı sudan oluştuğu için yeterli su alımı odaklanmayı ve hafızayı geliştirir. Hangi Suyu Tüketmeliyiz? Sağlıklı su tüketmek için doğru suyu seçmek çok önemlidir. Kimyasal içeriklerden arındırılmış, mineral dengesi korunan ve doğal kaynaklardan elde edilen sular tercih edilmelidir. Van'ın eşsiz doğal kaynaklarından gelen Erek Su , mineral dengesi ve doğallığıyla en sağlıklı seçeneklerden biridir. Doğal kaynak suyu : Erek Su, Van’ın temiz ve bakir doğasından gelen doğal kaynak suyudur. Mineral dengesi : Vücudun ihtiyacı olan kalsiyum, magnezyum ve diğer hayati mineralleri içerir. Hijyenik dolum : En son teknoloji kullanılarak dolum yapılan Erek Su, sağlıklı ve temiz bir su tüketimini garanti eder. Günlük Ne Kadar Su Tüketmeliyiz? Bir bireyin günlük olarak ortalama 2-3 litre su içmesi önerilmektedir. Ancak bu miktar, yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite ve hava şartlarına bağlı olarak değişebilir. Su içmek için susamayı beklemeyin, gün içinde düzenli olarak su içmeyi alışkanlık haline getirin. Sürdürülebilirlik ve Pet Şişelerin Geri Toplanması Plastik atıklar, doğaya ve çevreye büyük zararlar verebilir. Bu nedenle, pet şişelerin geri dönüştürülmesi sürdürülebilir bir gelecek için çok önemlidir. Erek Su , çevreye duyarlı bir yaklaşımla pet şişe geri dönüşümüne katkı sağlamaktadır. Geri Dönüşüm Bilinci : Kullanılan pet şişelerin geri dönüşüme kazandırılması, çevre kirliliğini önlemeye yardımcı olur. Doğaya Saygılı Üretim : Çevre dostu üretim süreçleri ile doğal kaynakların korunmasına katkıda bulunuyoruz. Geri Dönüşüme Katkı Sağlayın : Kullandığınız pet şişeleri geri dönüşüm kutularına atarak siz de doğanın korunmasına destek olabilirsiniz. Sonuç Sağlıklı bir yaşam için doğru suyu seçmek büyük bir önem taşır. Erek Su , Van’ın doğasından gelen temiz, mineral dengesi korunmuş ve hijyenik bir seçenek olarak sağlıklı su tüketimi için en doğru tercihlerin başında gelir. Ayrıca, sürdürülebilir bir gelecek için pet şişelerin geri dönüşümüne önem vermek hepimizin sorumluluğudur. Erek Su olarak doğayı koruma bilinciyle hareket ediyor, sizleri de çevre dostu alışkanlıklar edinmeye davet ediyoruz. Gündelik yaşamınızda yeterli miktarda kaliteli su tüketerek sağlığınıza yatırım yapın! #ereksu #VanDamacanaSu #VanSu #ErekDoğalKaynakSu

Günümüzde sürdürülebilirlik kavramı, doğal kaynakları korumak ve çevreye duyarlı üretim süreçleri geliştirmek adına büyük bir önem taşımaktadır. Özellikle plastik atıklar, doğaya verdiği zarar nedeniyle küresel çapta büyük bir sorun haline gelmiştir. Bu sorunun en önemli çözüm yollarından biri de pet şişelerin geri dönüşüme kazandırılmasıdır. Pet Şişelerin Çevresel Etkisi Plastik atıklar, doğada çözünmesi uzun yıllar alan ve ekosisteme zarar veren materyaller arasında yer alır. Pet şişeler kontrolsüz bir şekilde doğaya bırakıldığında: Su kaynaklarını kirletebilir  ve deniz canlıları için tehdit oluşturabilir. Toprak kirliliğine neden olabilir  ve tarım alanlarının verimini düşürebilir. Karbon ayak izini artırarak  küresel ısınmaya olumsuz etki yapabilir. Pet Şişelerin Geri Dönüştürülmesi Neden Önemlidir? Pet şişelerin geri dönüştürülmesi, çevreyi korumanın yanı sıra enerji tasarrufu sağlamak ve doğal kaynakların tükenmesini engellemek açısından da önemlidir. Enerji Tasarrufu Sağlar : Geri dönüştürülmüş plastik kullanımı, yeni plastik üretimine göre daha az enerji tüketir. Atık Miktarını Azaltır : Plastik atıkların geri dönüşüme kazandırılması, çöp sahalarının dolmasını önler. Ekonomiye Katkı Sağlar : Geri dönüşüm sektörü, yeni iş alanları yaratarak ekonomik kalkınmaya katkıda bulunur. Pet Şişelerin Geri Dönüşüm Süreci Toplama ve Ayrıştırma : Kullanılmış pet şişeler, geri dönüşüm kutularında toplanarak türlerine göre ayrıştırılır. Temizleme ve İşleme : Plastik atıklar, temizlenerek yeniden kullanılabilir hale getirilir. Yeni Ürünlere Dönüştürme : Elde edilen geri dönüştürülmüş plastik, yeni pet şişeler, tekstil ürünleri ve ambalaj malzemeleri gibi farklı alanlarda değerlendirilir. Bireysel Olarak Neler Yapabiliriz? Geri dönüşüm kutularını aktif olarak kullanın. Tek kullanımlık plastik tüketimini azaltın. Çevre dostu alternatiflere yönelin (cam şişeler, yeniden kullanılabilir su şişeleri vb.). Toplumsal farkındalığı artırmak için geri dönüşüm bilincini yaygınlaştırın. Erek Su’nun Çevre Dostu Yaklaşımı Erek Su , doğaya saygılı üretim süreçleriyle pet şişe kullanımının çevresel etkilerini azaltmaya yönelik çalışmalar yürütmektedir. Sürdürülebilirlik ilkesi doğrultusunda: Geri dönüşüm bilincini desteklemekte, Çevre dostu üretim tekniklerini benimsemekte, Pet şişelerin geri kazanımı için teşvik edici adımlar atmaktadır. Sonuç Doğanın korunması ve sürdürülebilir bir gelecek için pet şişelerin geri dönüşümü hayati bir öneme sahiptir. Bireyler ve kurumlar olarak, bu konuda üzerimize düşen sorumlulukları yerine getirmek, gelecek nesillere daha yaşanabilir bir dünya bırakmak için atılması gereken en önemli adımlardan biridir. Erek Su olarak sizleri de çevreye duyarlı tüketim alışkanlıkları edinmeye davet ediyoruz!